La Sophrologie, c'est quoi ?

Si je pratiquais la sophrologie, en tant que patient, je comprendrais mieux en quoi l'étude de cette science, adaptée à moi-même, me plongerait dans un discours avec moi-même, avec mon esprit, avec ma propre conscience, ma conscience dans laquelle la sérénité, l'équilibre et l'harmonie de mon corps et de mon existence éveilleraient en moi le bien-être.

Je comprends, d'une part, que l'esprit c'est ce qui provient de ma pensée, de mon cerveau, et d'autre part que la conscience c'est l'une de mes pensées réalistes qui précèdent l'esprit. Mon cerveau établit des pensées me viennent à l'esprit, esprit qui me rend conscient face à telle ou telle perception en relation avec ma conscience, avec mon cerveau, lui-même en interaction avec l'environnement et fruit du passé de nos ancêtres.

Comment en sommes nous arrivés à cette définition ?

Nous en parlerons encore et encore... Mais pour l'heure c'est vous qui allez travailler !!!

Eh oui, c'est quoi la sophrologie ? Bonne Question !

Je vous propose d'être acteur de la définition que vous venez de lire (il en existe d'autres bien entendu...)

Si vous le voulez bien, prenez un stylo et une feuille blanche.

Je vais vous proposer des séries de mots, votre rôle étant de formuler à l'aide de ces mots "quelque chose" qui pourrait ressembler à la définition de la sophrologie. Puis, si vous le voulez bien, vous essaierez de situer votre existence face à la sophrologie.

Vous êtes prêt ! Alors allons y...

N'oubliez pas de cacher les réponses.

Première série de mots

Phren - Logos - Sos - Phro - So - Logie

A vous !

Réponse

SoPhroLogie : SosPhrenLogos

Ou encore : sophrologie, les racines grecques étant "Sos - Phren - Logos"

Bon, ce n'était pas si compliqué...Passons à la suite !

Seconde série de mots

Sos : sérénité, équilibre, harmonie

A vous !

Réponses possibles

- La sérénité équilibre et harmonise ma vie : c'est le "sos"

- L'équilibre rend serein et harmonise ma vie : c'est aussi le "sos"

- L'harmonie équilibre et harmonise ma vie : c'est encore le "sos"

Etc... d'autres phrase sont possibles bien entendu !

Vous avez réussi..., alors bravo... Passons à la suite !

Troisième série de mots

A vous !

Phren : esprit, conscience

Réponses possibles

- L'esprit rend consciente ma vie : c'est le "phren"

- La conscience est l'esprit de la vie : c'est aussi le "phren"

Etc... d'autres phrases son également possibles.

Quatrième série de mots

Logos : science, étude, discours

A vous...

Réponses possibles

- La science est l'étude du discours : c'est le "logos"

- L'étude de la science est un discours : c'est aussi le "logos"

- Le discours est l'étude de la science : c'est encore le "logos"

Etc... d'autres réponses sont possibles.

Et maintenant nous allons tout regrouper !

Pourquoi ?

- 1ère étape : donner une jolie définition de la sophrologie

- 2ème étape : donner une définition de votre existence, du négatif qui s'est emparé de votre vie.

- Première étape : essayez de donner une jolie définition de la sophrologie, une phrase positive qui pourrait vous correspondre.

- Seconde étape : donnez une définition de votre existence dans laquelle vous exprimerez le mal qui s'est emparé de vous, en utilisant le plus possible les mots que nous avons utilisé dans les exercices précédents.

Réponses possibles

1ère étape : "la sophrologie"

- Sos : sérénité, équilibre, harmonie.

- Phren : esprit, conscience.

- Logos : science, étude, discours.

Donnez maintenant votre définition de la "sophrologie", parmi d'autres qui seraient tout aussi possibles.

Correction : une réponse possible

Ma (ou votre) définition de la sophrologie :

La sophrologie pourrait être l'étude d'une science qui nous plonge dans un discours avec nous-même, avec notre esprit, avec notre conscience, une conscience dans laquelle la sérénité, l'équilibre et l'harmonie de notre corps et de notre existence éveillent en nous le bien-être.

Oui, mais quelle différence entre "esprit" et "conscience" ?

L'esprit, c'est ce qui provient de notre pensée, donc du cerveau.

La conscience c'est une pensée réaliste qui précède l'esprit... enfin peut être !

Alors nous pouvons avancer que notre cerveau établit des pensées, pensées qui nous viennent à l'esprit, esprit qui nous rend conscient face à telle ou telle perception.

2ème étape : "mon existence" face à la "sophrologie"

Une définition possible de mon existence négative.

L'exemple d'une existence négative qui appelle à l'aide.

Je n'éprouve aucun bien-être. Je ne connais rien de la science et encore moins de son étude ou de son discours, qui me permettent d'être conscient de quoi que ce soit. D'ailleurs, comment mon esprit pourrait-il être conscient face à mon corps en déséquilibre dans lequel je ne ressens aucune harmonie, aucune sérénité.

Mais, maintenant que je connais la sophrologie je pourrais peut être, en toute conscience, faire de mon existence un havre de paix...

Une dernière question ... " C'est quoi la sophrologie adaptée à votre personnalité " ?

Réponse possible adaptée à la définition précédente :

Si je pratiquais la sophrologie, en tant que patient, je comprendrais mieux en quoi l'étude de la science, adaptée à moi-même, me plongerait dans un discours avec moi-même, avec mon esprit, avec ma propre conscience, ma conscience dans laquelle la sérénité, l'équilibre et l'harmonie de mon corps et de mon existence éveilleraient en moi le bien-être.

Je comprends, d'une part, que l'esprit c'est ce qui provient de ma pensée, de mon cerveau et d'autre part que la conscience c'est l'une de mes pensées réalistes qui précèdent l'esprit. Mon cerveau établit des pensées me viennent à l'esprit, esprit qui me rend conscient face à telle ou telle perception en relation avec ma conscience, avec mon cerveau, lui-même en interaction avec l'environnement et fruit du passé de nos ancêtres.