Choisir sa séance de sophrologie - Mode "Spécialiste"

Mon blog de pleine conscience - Des pistes pour bien choisir sa séance.

Voir aussi : Lien Choisir sa séance de sophrologie - Mode "Patient"

FT1 - Sophronisation de Base Vivantielle (SBV)

FT1-01 - Relaxation, apaisement

FT1-02 - 1er Contact avec le Schéma Corporel

FT1-03 - Chemin pour atteindre le Niveau Sophroliminal (NSL)

FT2 - Sophronisation de Base Vivantielle par Système (SBV 5S)

FT2-04 - Relaxation, apaisement

FT2-05 - 1er Contact avec le corps et le schéma corporel

FT2-06 - Chemin pour atteindre le Niveau Sophroliminal (NSL)

FT3 - Sophro Déplacement du Négatif (SDN)

FT3-07 - Nettoyage des tensions négatives physiques, mentales et émotionnelles

FT3-08 - Stress, anxiété, fatigue, surmenage, peine, chagrin, colères, peurs

FT3-09 - Maux de tête, contractions musculaires, acouphènes

FT4 - Sophro Déplacement du Négatif par Système (SDN 5S) :

Sophro Stimulation Corporelle sur les 6 systèmes

FT4-10 - Nettoyage des tensions négatives physiques, mentales et émotionnelles

FT4-11 - Stress, anxiété, fatigue, surmenage, peine, chagrin, colères, peurs

FT4-12 - Maux de tête, contractions musculaires, acouphènes

FT5 - Respiration : Vivance du Rythme Respiratoire

(respiration abdominale et thoracique)

FT5-13 - Retour au calme, à la détente, à l'apaisement

FT5-14 - Conscience de la Vie en Soi par la Vivance du Rythme Respiratoire

FT6 - Sophro activation vitale par systèmes (SAV 5S)

FT6-15 - Activer les potentialités des organes vitaux et la vie en soi

FT6-16 - Prise de conscience de sa corporalité par la conscience des organes du corps

FT6-17 - Meilleure connaissance de soi et renforcement de la confiance

FT6-18 - Prévention de sa santé, bien être

FT7 - Relaxation Dynamique du 1er degré sur le 1er système (RD1 1erS) :

Vivance Phronique Concentrative sur le 1er Système

FT7-19 - Connaissance de soi par la connaissance de sa corporalité : confiance, acceptation de soi

FT7-20 - Conscience de sa verticalité : stabilité, force, énergie, conscience de l'équilibre

FT7-21 - Libérer la tête des idées négatives, éclaircissement de la pensée

FT8 - Relaxation Dynamique du 1er degré sur le 2è système (RD1 2èS) :

Vivance Phronique Concentrative sur le 2è Système

FT8-22 - Connaissance de soi par la connaissance de sa corporalité : confiance, acceptation de soi

FT8-23 - Conscience de sa verticalité : stabilité, force, énergie, conscience de l'équilibre

FT8-24 - Gorge nouée, relâchement des tensions liées à la communication, libération des tensions de la zone des épaules

FT9 - Relaxation Dynamique du 1er degré sur le 3è Système (RD1 3èS) :

Vivance Phronique Concentrative sur le 3è Système

FT9-25 - Connaissance de soi par la connaissance de sa corporalité : confiance, acceptation de soi

FT9-26 - Conscience de sa verticalité : stabilité, force, énergie, conscience de l'équilibre

FT9-27 - Travail sur les émotions, gestion du stress

FT9-28 - Amélioration de la communication à l'autre

FT10 - Relaxation Dynamique du 1er degré sur le 4è système (RD1 4èS) :

Vivance Phronique Concentrative sur le 4è Système

FT10-29 - Connaissance de soi par la connaissance de sa corporalité : confiance, acceptation de soi

FT10-30 - Conscience de sa verticalité : stabilité, force, énergie, conscience de l'équilibre

FT10-31 - Développement de ses capacités d'adaptation et d'acceptation du changement

FT11 - Relaxation Dynamique du 1er degré sur le 5è Système (RD1 5èS) :

Vivance Phronique Concentrative sur le 5è Système

FT11-32 - Connaissance de soi par la connaissance de sa corporalité : confiance, acceptation de soi

FT11-33 - Conscience de sa verticalité : stabilité, force, énergie, conscience de l'équilibre

FT11-34 - Libération de l'énergie sexuelle, accompagnement à la procréation

FT11-35 - Retrouver une sécurité de base pour avancer dans l'existence

FT12 - Relaxation Dynamique du 1er degré sur le 6è système (RD1 6èS) et Objet de Concentration : Vivance Phronique Concentrative de Totalisation (les 5 systèmes)

FT12-36 - Connaissance de soi par la connaissance de sa corporalité : confiance, acceptation de soi

FT12-37 - Conscience de sa verticalité : stabilité, force, énergie, conscience de l'équilibre

FT12-38 - Vivance de toute la corporalité

FT12-39 - Confiance en soi, ancrage

FT13 - Respiration en Vivance Intégrative en Relaxation Dynamique du 1er degré (RVI RD1) sur un système au choix : 1er, 2è, 3è, 4è, 5è, 6è : vivance phronique du système choisit, respiration en vivance intégrative et dévoilement de l'énergie de vie dans le système choisit

FT13-40 - Découverte du son interne

FT13-41 - Capacité d'activer la présence de nos cellules et de réparer nos tissus dans la conscience

FT13-42 - Fatigue intense, dépression, perte d'énergie

FT13-43 - Renforcement du positif et de l'énergie de vie

FT13-44 - Réparation des lésions tissulaires dans la conscience

FT14 - Training Autogène

FT14-45 - Fatigue, problème de sommeil, émotivité, anxiété

FT14-46 - Lâcher prise du mental : surmenage, pensées récurrentes

FT15 - Sophro Présence Immédiate

FT15-47 - Renforcement du positif au niveau de la globalité de l'être

FT15-48 - Préparation à l'action, sortie d'une situation difficile

FT15-49 - Retour au calme, conscience du "ici et maintenant"

FT16 - Conscience Enveloppante

FT16-50 - Meilleur connaissance de soi permettant d'améliorer la confiance, l'acceptation et l'estime de soi

FT16-51 - Mise en place d'une protection autour de soi contre la fatigue et le stress découlant d'un environnement physique ou relationnel agressif

FT16-52 - Conscience de la place que l'on occupe dans l'espace du quotidien

FT17 - Relaxation Dynamique du 2è degré sur le 1er Système :

Vivance Phronique Contemplative sur le 1er Système

FT17-53 - Lâcher prise

FT17-54 - Meilleur connaissance de soi permettant d'améliorer la confiance, l'acceptation et l'estime de soi

FT18 - Relaxation Dynamique du 2è degré sur le 2è Système :

Vivance Phronique Contemplative sur le 2è Système

FT18-55 - Lâcher prise

FT18-56 - Meilleur connaissance de soi permettant d'améliorer la confiance, l'acceptation et l'estime de soi

FT19 - Relaxation Dynamique du 2è degré (RD2) sur le 3è système : Vivance Phronique Contemplative sur le 3è Système

FT19-57 - Lâcher prise

FT19-58 - Meilleur connaissance de soi permettant d'améliorer la confiance, l'acceptation et l'estime de soi

FT22 - Relaxation Dynamique du 2è degré (RD2) sur le 4è Système :

Vivance Phronique Contemplative sur le 4è Système

FT22-59 - Lâcher prise

FT22-60 - Meilleur connaissance de soi permettant d'améliorer la confiance, l'acceptation et l'estime de soi

FT23 - Relaxation Dynamique du 2è degré (RD2) sur le 5è Système :

Vivance Phronique Contemplative sur le 5è Système

FT23-61 - Lâcher prise

FT23-62 - Meilleur connaissance de soi permettant d'améliorer la confiance, l'acceptation et l'estime de soi

FT24 - Relaxation Dynamique du 2è degré (RD2) sur le 6è Système :

Vivance Phronique Contemplative sur le 6è Système

FT23-61 - Lâcher prise

FT23-62 - Meilleur connaissance de soi permettant d'améliorer la confiance, l'acceptation et l'estime de soi

FT20 - Sophro Programmation Future

FT20-63 - Préparation à un évènement, une action ou un changement en vue de sa réussite

FT20-64 - Acceptation de son schéma corporel et de sa propre image dans l'action

FT20-65 - Découvertes de stratégies pour réussir

FT21 - Respiration en vivance Intégrative sur les muscles (choix de l'un des 6 systèmes) et ceci en Relaxation Dynamique du 2è degré (RD2

FT21-66 - Découverte du son interne

FT21-67 - Capacité d'activer la présence de nos cellules dans la conscience (cellules des muscles du système choisit)

FT21-68 - Fatigue intense, dépression, perte d'énergie

FT21-69 - Renforcement du positif et de l'énergie de vie

FT21-70 - Réparation des lésions tissulaires des muscles (du système choisit) et renforcement de ces muscles dans la conscience

FT25 - Sophro Acceptation Progressive

FT25-71 - Préparation à un évènement, une action ou un changement en vue de sa réussite

FT25-72 - Acceptation de son schéma corporel et de sa propre image dans l'action

FT25-73 - Découverte de stratégies pour réussir

FT26 - Sophro substitution Sensorielle

FT26-74 - Substituer une sensation à une autre

Intérêt : remplacer une sensation désagréable et négative (douleur ou autre) par une sensation fortement agréable que nous connaissons bien (choisie en début de séance)

FT27 - Relaxation Dynamique sur chacun des 6 systèmes (RD 6S) :

Vivance Phronique (des tissus de la peau, des muscles et des os) de la rencontre Corps-Esprit dans chacun des 6 systèmes

FT27-75 - Mise en place d'une relation harmonieuse entre l'intérieur et l'extérieur de soi

FT27-76 - Renforcement du positif et de l'énergie

FT27-77- Travail sur la mémoire

FT27-78 - Réparation des lésions tissulaires des os, en conscience

FT28 - Sophro Mnésie Senso Perceptive

FT28-79 - Renforcement du positif par le contact avec le positif de son passé

FT28-80 - Préparation à l'action et à la réussite

FT28-81 - Connaissance de soi par l'acceptation du passé, avec prise de conscience de la persistance, au présent, du positif du passé et de sa capacité à être utilisé au bénéfice des actions du présent et du futur

FT28-82 - Travail sur la mémoire

FT29 - Sophro Protection Liminale du Sommeil

FT29-83 - Troubles du sommeil (endormissement, insomnies, réveils nocturnes...)

FT29-84 - Aide au sevrage de somnifères

FT30 - Technique conditionnée n°1 : apprentissage de la technique, mise en place du conditionnement

FT30-85 - Stress, anxiété, phobies

FT30-86 - Aide au sevrage (tabac, alcool...)

FT31 - Technique conditionnée n°2 : sophro correction sérielle, application à une situation réelle

FT30-87 - Stress, anxiété, phobies

FT30-88 - Aide au sevrage (tabac, alcool...)

FT32 - Relaxation Dynamique du 4è degré (RD4) sur une valeur choisie, et sur le choix d'un seul système à la fois (S1, S2, S3, S4, S5, S6) :

Vivance de la Constitution de la Région Phronique dans le système choisit

FT32-89 - Connaissance de soi et de ses valeurs

FT32-90 - Redonner du sens à sa vie

FT32-91 - Développement personnel

FT32-92 - Travail au niveau des organes

FT32-93 - Renforcement de l'énergie

FT32-94 - Renforcement d'un sentiment de bonheur et de joie de vivre

FT33 - Sophro tridimensionnalité des capacités dans l'un des 6 systèmes choisit :

Vivance de la Tridimensionnalité des capacités dans le 1er système (puis le ou les autres systèmes)

FT33-95 - Renforcement de la confiance en soi par le développement de certaines de nos capacités actuelles

FT33-96 - Redécouverte des capacités de notre enfance

FT33-97 - Préparation à l'action et à la réussite

FT33-98 - Développement personnel

FT33-99 - Renforcement des capacités de notre physiologie

FT34 - Vivance phronique de la respiration : d'abord sophro-présence immédiate,

puis questionnement à la conscience pour trouver une réponse à un questionnement.

Pourquoi ? Pour :

FT34-100 - Solution à une problématique

FT34-101 - Progression dans une évolution

FT34-102 - Trouver dans la profondeur de son être son désir profond